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生了孩子，奶水不足，可真让人头疼了，孩子也受罪，不过，现在医疗水平发达，也有一些好的催奶方法让宝妈欣慰。

首先民间就有猪手黄豆煲汤，催奶效果不错，记得不要放盐，鲫鱼汤，老母鸡汤，就是多喝些汤汤水水，奶水会很充足。

还有一些蔬菜也是催奶的好东西，像莲藕，黄花菜，莴笋，黄豆芽也是非常好的催奶蔬菜。